5 tips para mantener una actitud positiva

Existen situaciones en la vida que parecen ponerle nubes en un día muy soleado y eso puede llegar a frustrarnos, sin embargo, mantener una actitud positiva puede ser la solución a esos molestos días nublados; te dejamos algunos consejos para lograrlo.

1.       Fíjate metas cortas

Esto hará que notes los cambios de manera más rápida y te sientas motivada al estar cumpliendo metas constantemente. Empieza con objetivos semanales y continúa hasta que puedas ponerte metas más difíciles.

2.       Enfócate en el presente

El pasado es algo que no puedes cambiar y el futuro es incierto, pon atención en lo que estás viviendo y la mejor manera de hacer las cosas. No te enfoques en errores que cometiste y sigue adelante.

3. Utiliza un lenguaje positivo

Para cambiar tu mentalidad es importante modificar la manera en que te expresas, trata de encontrarle siempre el lado agradable a las situaciones, personas y a ti misma. Nunca te refieras a ti misma con un lenguaje negativo, recuerda tus fortalezas y no tus debilidades. Rodéate de gente positiva para contagiarte de su brillo y felicidad por la vida.

4. Medita

No es necesario que vayas a la India y aprendas de un monje para meditar. Toma unos minutos de ti día, busca una posición cómoda (puede ser sentada o acostada en el piso) y concéntrate en tu respiración. Inhala hacia tu estómago y límpiate de malos pensamientos.

5. Sé agradecida

Reconoce lo bueno que hay en tu vida y las pequeñas atenciones que las personas tienen contigo. Todos apreciarán una sonrisa y un buen trato de tu parte. Ten presente que es tu decisión ver la vida de la manera que quieras y sólo tú tienes el poder de cambiarla.

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