Cumple tus metas de manera natural. ¡Haz plan detox!

Detox es la abreviatura de desintoxicación, la cual se basa en el funcionamiento de una dieta cetogénica, dieta baja en hidratos.

Este plan consiste en eliminar las toxinas potencialmente peligrosas para nuestro cuerpo.

Estas dietas suelen ser de corta duración, ya que el cuerpo puede sufrir una descompensación. Es recomendable que antes asistas con un especialista para que pueda evaluarte y evites problemas futuros.

Los beneficios de hacer un plan detox son más: energía, mayor salud mental, piel suave y limpia, así como mejor sistema inmunológico y digestivo.

Aquí te dejamos una lista de jugos que puedes realizar en tu hogar para comenzar tu plan detox:

  • Jugo detox vitamínico: 2 a 3 zanahorias, 1 manzana o pera, 1 taza de espinacas, 1/2 manojo de cilantro, hojas de hierbabuena fresca, 1/2 pepino, el zumo de 1/2 lima, 100 ml de agua de coco y 1 cucharadita de linaza molida.

  • Jugo detox depurativo: 1 rodaja de melón,  1 rodaja de piña, hierbabuena fresca, 1 trocito de jengibre, 150 ml de té verde y bayas de goji.

  • Jugo detox energizante: 1/2 mango, 1/2 plátano, 100 ml de bebida de avena, 1 cuadradito de chocolate negro (70-76% de pureza), 2 a 3 avellanas y 1 cucharada de salvado de trigo (o copos de avena integral).

  • Jugo detox mineralizante: 1/4 a 1/2 remolacha, 1/2 pepino, 1 hoja de repollo (o berza), el zumo de 1 pomelo, unas gotas de limón, 1/2 manzana, 1 tallo de apio, 1/2 manojo de perejil, 150 ml de agua y semillas de lino.

Estas son nuestras recomendaciones para que los realices tu misma pero si no lo deseas, existen marcas en el mercado que se dedican a realizar este tipo de jugos y en algunas hasta envío a domicilio tienen.

Nunca es tarde para comenzar, así que comienza con este plan y platícanos tus resultados.

 

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