¡Prepárate para el Gym!

Ir al gimnasio por primera vez puede generarte muchas dudas. Existen diversas formas de prepararte para comenzar a cuidar tu salud y físico que van desde los mejores horarios, hasta los ejercicios adecuados para comenzar una rutina.

Primero que nada, debes determinar la razón por la cual decidiste ir al gimnasio ¿deseas mantenerte en forma, perder peso o mejorar tu salud?

Resuelto esto; investiga los horarios de los gimnasios cercanos, de esta manera podrás seleccionar el que más te conviene, sin que se interponga entre tú y la decisión de hacer ejercicio, el hecho de que esté cerrado a la hora en que puedes asistir.

Además, pregúntale a los instructores los horarios en que puedas utilizar los aparatos en los que estás interesada; muchas veces usamos como pretexto el abandonar el gym porque la escaladora, las pesas etc estaban ocupadas. ¡Asegúrate de que esto no sea un impedimento!

Busca una compañera de ejercicio. A veces decidirnos a ir al gimnasio, requiere un poco de motivación extra. Seguramente encontrarás a una amiga que también quiera comenzar a ejercitarse, ¡háganse cómplices! y asistan juntas al gimnasio, esto hará más amena la rutina y servirá de motivación para ambas.

Comienza con una rutina simple. No te presiones a ti misma desde el inicio; a veces queremos volvernos unas expertas desde el primer día; el proceso es simple, pero requiere tiempo. Inicia con lo más fácil, e intensifica tu rutina paulatinamente.

¡Ahora sí, estás lista para tu primera sesión!

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