3 formas de decirle adiós al estrés

1. Escapa de tu zona. ¿Te sientes atrapada en tu cubículo? ¿Estás agotada por cuidar a tus hijos todo el día? Regálate un tiempo para ti y úsalo para pasarlo fuera del trabajo o de tu casa. Come en un jardín o en una cafetería tranquila. Acompáñate de un buen libro y desconéctate todo el tiempo que puedas.

2. Relájate. tómate un tiempo para comenzar ese libro que compraste; escucha la música que te gusta o prepárate una taza de té caliente. Invierte un tiempo para consentirte con esos detalles que te hacen feliz.

3. Desconéctate realmente. ¿Cuántas de nosotras no realizamos nuestras caminatas con el celular en la mano? ¿O pasamos el tiempo en casa respondiendo mails y revisando los pendientes del día? Apaga tu celular, Tablet, o PC por un rato? al menos una hora, olvídate de atender esos asuntos del trabajo e invierte ese tiempo contigo misma, con amigos o con tu familia.

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